אתם שמים לב שבאופן קבוע, שעה בערך מתחילת יום הלימודים, התלמידים שלכם מתחילים לפטפט ודעתם מוסחת בקלות.
הם מסובבים את ראשיהם. מתפתלים על כסאותיהם. נראה שרק המסורים ביותר קשובים לכם.
מה אתם עושים?
מתקדמים עם השיעור ומקווים שהם יישרו קו? עוצרים ועוברים לדבר על משמעת? או משלבים את הידיים ומחכים עד שכולם יהיו בשקט? איך דואגים במצב כזה לניהול כיתה תקין?
הבעיה בשיטות האלה היא שלא סביר להניח שהן יעבדו יותר מכמה דקות. העובדה היא שלא משנה בני כמה התלמידים שלכם, הם יכולים לשבת ולהשתתף בצורה יפה במשך זמן מוגבל בלבד.
לכן, כשהם הופכים לחסרי מנוחה, לא קשובים ואינם מסוגלים עוד ללמוד, זה הזמן לעשות משהו דרסטי יותר.
כמו להעמיד אותם על הרגליים ולזוז.
הפסקת התעמלות בת 5 דקות
הפסקת התעמלות היא אסטרטגיית ניהול כיתה קלה ויעילה, שבמקרה יש לה גם גיבוי מדעי. אבל אתם לא צריכים להיות חוקרים כדי לדעת שזה עובד. תוכלו לראות את התוצאות ממקור ראשון במו עיניכם.
לאחר חמש דקות בלבד של פעילות גופנית מתונה, התלמידים שלכם יהיו רעננים, טעונים שוב באנרגיה ומוכנים ללמוד.
הנה כמה רעיונות קלים לביצוע:
1. שחייה באוויר
הדגימו באמצעות הידיים מספר סגנונות שחייה שמוכרים לכולם, כמו חזה, גב, פרפר, ובקשו מהתלמידים לעשות זאת גם. תנועות אלה יהיו עבורם כמו מתיחות, וישחררו את המתח והעייפות שהצטברו במהלך השיעור.
2. ריקודים
הציעו לתלמידים לרקוד ריקודים שהם אוהבים ליד הכיסא שלהם ובזהירות. 5 דקות כאלה יגרמו להם להרגיש כמו חדשים.
3. קפיצות במקום
קפצו יחד עם התלמידים במקום במשך שלוש דקות, ולאחר מכן אפשרו 2 דקות למנוחה. עשו זאת פעם אחת ולא תרצו להפסיק. חוץ מזה שפעולת הקפיצה מעלה קצת את הדופק, יהיה לכולם כיף לקפוץ יחד.
4. סיבובים
זהו תרגיל מושלם להגברת אנרגיה בזמן קצר מאוד. בצעו סיבובים במקום במהירויות שונות. התחילו לאט והגבירו מהירות כאשר המפרקים והשרירים מתחממים.
הוסיפו מוזיקה
מומלץ להוסיף מוזיקה להפסקות ההתעמלות. בשילוב עם פעילות גופנית, מוזיקה עוזרת "לנקות את הראש" ובכך משפרת את הביצועים המנטליים.
מוזיקה היא גם מניע מוטיבציה חזק אצל התלמידים, והיא תעניק לתרגילים שלכם קצב שיעזור להם לבצע את התנועות בקלות.
תזמנו את זה
אם תתזמנו את הפסקות ההתעמלות שלכם לפעם אחת בבוקר ופעם בצהריים, התלמידים שלכם יצפו להן.
בדרך זו, כשהם יתחילו להרגיש חסרי מנוחה ויתנהגו בצורה לא נאותה, הם יוכלו להירגע לנוכח הידיעה שהפסקת ההתעמלות נמצאת ממש מעבר לפינה.
אהבתם את מה שקראתם? לחצו כאן כדי לקבל באופן קבוע את המאמרים שלנו על ניהול כיתה ישירות למייל!